Kaygı (Anksiyete)
Genel kaygı, panik ve beklenti anksiyetesi; tetikleyici örüntülerin ve anlamın keşfi.
Kısa özet: Depresyon; yalnızca “üzgün hissetmek” değildir. Çoğu zaman ilişkisel ve tarihsel bağlamı olan, yineleyen örüntülerle sürer. Terapi; duygularla teması artırmayı, ihtiyaçların daha gerçekçi ifade edilmesini ve yaşamda hareket alanının genişlemesini hedefler.
ilgi & keyif kaybı
enerji düşüklüğü
uyku & iştah değişiklikleri
suçluluk & umutsuzluk
“Soru sormayı bıraktığımız yerde, semptomlar konuşur.”
Sık görülen belirtiler
- İlgi ve keyif kaybı; sosyal geri çekilme
- Enerji düşüklüğü, yorgunluk, motivasyon azalması
- Uyku (azalma/artma) ve iştah değişiklikleri
- Yoğun suçluluk, değersizlik ve umutsuzluk
- Odaklanma güçlüğü, karar vermede zorlanma
- Yineleyen karamsar düşünceler, anlamsızlık hissi
Psikodinamik terapi yaklaşımı
Görüşmelerde ilişki ve kendilik deneyimi merkezdedir. Duygulanımı sürdüren bilinçdışı çatışmalar, geçmiş yaşantıların bugüne etkisi ve yineleyen ilişki örüntüleri çalışılır. Amaç; kişinin duygularıyla temasını artırmak, gereksinimlerini daha gerçekçi biçimde ifade edebilmesini ve yaşamında daha canlı bir işleyiş kurmasını desteklemektir.
Seans sıklığı ihtiyaca göre belirlenir; çoğunlukla haftada bir düzeninde başlarız. Yüz yüze Nişantaşı’nda ya da güvenli platformlar üzerinden online görüşebiliriz.
Süreç nasıl ilerler?
- Değerlendirme: İlk görüşmelerde yaşananların haritasını çıkarır, hedefleri birlikte belirleriz.
- Çalışma: Duygu, düşünce ve davranış örüntülerini takip eder; ilişkisel temaları ele alırız.
- Yerleştirme: Terapi içgörülerinin gündelik yaşama taşınmasını destekleriz.
Sık sorulanlar
Süre kişiden kişiye değişir. Hedefe ve ihtiyaca bağlı olarak kısa-orta vadede değişim mümkün olabilir; bazı durumlarda daha derinlemesine çalışma tercih edilir.
Psikoterapi depresyonda etkin bir yaklaşımdır. Gerekli görüldüğünde bir psikiyatri hekimiyle iş birliği yaparak ilaç tedavisini de sürece dahil edebiliriz.
Birçok danışan için online görüşmeler de etkilidir. Koşullarınıza göre yüz yüze veya online seçenekleri belirleyebiliriz.
İlgili uzmanlık alanları
Obsesyonel Tanılar (OKB)
Takıntılı düşünce/davranış döngüleri; kontrol ve belirsizlikle ilişkinin çalışılması.
Histeri
Duygusal çatışmaların bedensel/duygulanımsal ifadesi; aktarım ve sahneleme dinamikleri.
Adres: Nişantaşı, Şişli / İstanbul · Harita & yol tarifi · Telefon: +90 530 621 24 87